Este áudio serve para treinar a sua mente a ficar mais limpa de pensamentos intrusivos, a diminuir o stress e tensão muscular, e a alcançar uma calma maior.
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O meu percurso integra formações em psicologia, hipnose, no coaching, EMDR e outras abordagens integrativas.
Sou Membro efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses nº 018996 e sou Membro da International Association of Professional Conversational Hypnotists IAPCH.
Tenho um Curso Pós-Graduado em Hipnose Clínica Experimental pela faculdade de Medicina de Lisboa; Frequentou o Mestrado em Psicologia Educacional pela FPUL e Licenciatura em Psicologia Social e das Organizações no ISPA (Tese sobre O impacto da Publicidade nas crianças ao nível, cognitivo, atitudinal e comportamental).
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“A minha experiência com a Dra. Isabel foi excelente. Obtive os melhores resultados possíveis e expectáveis, e neste momento consigo controlar o meu problema de ansiedade com o qual me debatia há mais de 20 anos. Neste momento consigo concentrar-me e focar-me em outros aspectos da minha vida e viver a vida como nunca me foi possível fazê-lo. Aconselho que possam ter sessões com a Dra. Isabel, visto ser uma profissional exímia, e com o currículo profissional correcto e adequado para a resolução de situações de carácter psicológico.”
Ana, 36 anos, Enfermeira, Madrid.
“Das melhores decisões que tomei na minha vida, foi recorrer aos serviços da Dra. Isabel Rebelo.
Fui com o objectivo especifico de emagrecimento, e alguns dos meus hábitos mais enraizados foram sendo alterados. Hoje, já com menos cerca de 10kg, tenho a plena consciência que sem ela nunca teria sido possível. A somar e em simultâneo, tenho melhorado em outros aspectos da minha vida, tais como a auto-estima e confiança. A minha vida já mudou para melhor, e sei que enquanto puder, vou continuar a recorrer aos serviços da Dra. Isabel, pois tenho a certeza que me vai continuar a processar outros “milagres”. Obrigada!:)”
Susana, 44 anos, Directora financeira
“Tive uma óptima experiência com a terapeuta Isabel.
Procurava melhorar o meu problema de gaguez.
Após várias sessões consegui através da hipnose enfrentá-lo de forma diferente e de forma indireta.
Estou mais confiante e menos ansioso no momento de falar em público”
Miguel Carmo, 18 anos, 1º ano da universidade
Este estado de transe hipnótico é um estado de concentração, durante o qual o paciente foca toda a sua atenção no que lhe é dito, mantendo-se sempre consciente, nunca perdendo a sua compostura nem fazendo nada contra a sua vontade. Na verdade, ninguém pode ser induzido num estado de hipnose contra a sua vontade. A pessoa permite-se ser guiada pelo estado de hipnose e permanece sempre com o controlo da situação.
Apesar do estado de hipnose poder atingir diferentes níveis de profundidade, é num estado de meia profundidade o normalmente usado. Neste estado, o metabolismo, o ritmo respiratório e os batimentos cardíacos abrandam e o cérebro emite ondas alfa. Os estados de dormir, sonhar e estar acordado podem ser detectados através dos padrões das ondas cerebrais. O estado de hipnose é diferente destes três últimos. As ondas cerebrais associadas a estados de calma e de receptividade são chamadas ondas alfa. Nos estados alfa, o corpo relaxa gradualmente. Hipnose, meditação, sonhar acordado, estar absorvido na leitura de um livro, ver televisão ou ouvir música, conduzir através de uma estrada conhecida chegando ao destino sem se recordar do caminho, etc. são bons exemplos do estado alfa.
O inconsciente é a chave para libertar todas as nossas potencialidades, mudar os hábitos e comportamentos indesejados e encontrar soluções para os nossos problemas e preocupações. Para isto é preciso aceder a ele, através do estado de hipnose.
Quando o indivíduo alcança o estado de transe, o hipnoterapeuta pode usar diferentes métodos terapêuticos. Por exemplo, pode dar sugestões à mente inconsciente para ultrapassar certos problemas tais como a falta de autoconfiança.
Dessa forma o que é importante reter é: A hipnose é um estado natural do cérebro (ondas alfa). A hipnose clinica, realizada por um hipnoterapeuta certificado, é uma terapia segura.
Sim, qualquer pessoa com capacidade mediana em concentrar-se pode entrar em hipnose. Quanto mais capacidade de concentração e foco a pessoa tiver, mais fácil ela entrará no transe hipnótico. Acima de tudo, a pessoa deve estar disposta a isso e colaborar com o processo. Ninguém pode ser hipnotizado contrariado. Quanto mais habituados estiverem a meditar, mais rápido alcançarão um aprofundamento do transe pois já estão familiarizados com processos de focagem de atenção e visualização.
David Spiegel da Universidade Stanford, psiquiatra e especialista em hipnose explica que o transe é um estado de grande atenção, em que o cérebro foca em uma coisa e se desliga do resto. Na verdade, não é nada de extraordinário pois este é um mecanismo que faz parte do funcionamento normal do cérebro.
Segundo ele, a hipnose é muito mais comum do que se imagina. Provavelmente, você já se hipnotizou milhares de vezes e nem percebeu. Por exemplo: sabe quando está a guiar e no fim da viagem, por estar tão distraído com os seus próprios pensamentos, nem se lembra do caminho que percorreu? É uma forma de hipnose.
Para o psicólogo americano Michael Nash, autor de dezenas de estudos sobre hipnose e organizador do maior livro sobre o assunto, o Oxford Handbook of Hypnosis, 80% da população mundial é hipnotizável em algum grau.
O hipnoterapeuta é o guia que orienta e conduz a pessoa para e no estado hipnótico. O hipnoterapeuta induz o transe hipnótico, usando o diálogo e a imagética. Toda a hipnose é auto-hipnose e o poder vem da mente da pessoa que está a ser hipnotizada.
De facto parece que está a dormir mas na verdade estará acordado e atento às sugestões que lhe serão dadas. Se estivesse mesmo a dormir, não ouviria nada do que lhe seria dito tornando a sessão inútil. Na hipnose quando falamos em dormir, na verdade estamos a falar do estado de transe. A palavra “dormir” é a que tem um significado mais próxima do que se pretende, facilitando o diálogo com o hipnotizado. Quando damos a ordem para “dormir!”, ele sabe o que deve fazer.
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